Health Education
长期失眠可能是焦虑或抑郁信号，建议规律作息、减少睡前屏幕，必要时寻求专业评估。
情绪低落持续两周以上、兴趣减退、精力下降，并非"矫情"，应尽早规范就诊。
多社交、勤用脑、控慢病，有助于延缓认知衰退，早发现早干预。
学业压力、亲子关系紧张易引发情绪问题，家庭理解与专业疏导同样重要。
精神科药物需遵医嘱规律服用，切勿自行加减或停药，定期复诊。
家属的陪伴、倾听与鼓励，是患者与长者康复不可替代的支持。
